禁煙５１５日目。

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。

と言う事で、いつの間にか、禁煙も５００日を突破し、なんとなく禁煙生活も当たり前になりつつある（！？）今日この頃です。

今日は、新年初めての更新と言う事で、いくつか目標を立ててみようと思います。

まず、禁煙についてですが、今年はまる２年を経過する予定ですが、今更、目標２年なんていっても、仕方ないと思うので、今年中を現状維持で、頑張ることにします。

そして、運動についてですが、ウォーキング、ランニングについては、これも、現状維持ですね！！

ただ、サイクリングについては、もうちょっと頑張ってみようかと思っています。

昨年、折角自転車を買ったので、通勤に使ったり、長距離のサイクリングに出かけたり、いろいろしてみようと思います。

距離でいえば、ん〜〜〜〜〜〜。

とりあえず５００ｋｍ以上ってことにしてみます。（少なすぎかな？？？）

まあ、たいした目標にはなりませんが、とりあえずはこんなもので、頑張ります。

禁煙１４０日目。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

と言うことで、禁煙、まだまだがんばってますが、正月の敵は、

な・な・なんとしっても、食べ物！！

すでに、私も食べ過ぎで、調子悪いです。


テレビでは、箱根マラソンで、後輩たちが走っているというのに、私は、パクパク食べてます。

まずいですね！

そろそろ気を引き締めて、体調を整えたいと思います。

では！


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９１日目。

もう禁煙も当たり前になりつつある感じがしちゃったりするかもしれませんが、実は、まだまだ、たばこ吸いたくなっちゃうんですね〜これが！

恐るべし！ニコチン中毒！

でも負けません！


と、言うわけで、遂に先週の金曜日に健康診断を行いました。

今回は、自身あります！！

禁煙効果

ウォーキング（ランニング込み）効果

どれほどなのでしょうか？

自分自身気になっているのは、コレステロール値なんですけど、悪玉だけでなく、善玉コレステロールも気になるんですね！

今までの結果も、結構善玉コレステロール値低いんです・・・。

でも今回は、ホントに期待しています。

結果は、約１ヶ月後！！乞うご期待！！


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