１５日目。

今日は、ちょっと歯が痛くなったせいか、あまりタバコを吸いたいと思いませんでした。

と言うことで、『ひとりごと』です。

どう考えても、

どう考えても、

タバコは、そのうち無くなりますよね？

いつかは分かりませんが・・・。

理由は、

１．吸う場所がかなり限られていること

２．税金がめちゃくちゃ高く、ヘタすればさらに上がりそうなこと

３．健康にまったく良くないこと（ある大学でストレス解消にもならないことが証明されたため、良いと思われることが一切無くなった。）

４．人に迷惑をかけていること（煙害、ゴミ、保険料、臭いなど）

などなどです。

これだけの理由があれば、いつか無くなるのは確実ですね！

ですから、やっぱりやめるべきなんです。

・・・別に自分に言い聞かせているわけではないですよ！

でもホントに、なくなると思いませんか？

１４日目。

今日で２週間が経ちます。

タバコを吸いたい気持ちは、未だ変わらない感じです。

でも、体的には、なんか調子良い。

よく効く話で、タバコをやめると『メシ』がうまくなると言いますが、それを楽しみにしているんですが、まだそんな感じはありません。

まあ、とにかく、早く、吸いたい気持ちがなくなると楽なんですが・・・。

１１日目。

昨日とは打って変わって、何となく、たばこを吸いたい感じは、少ないです。

やっぱり、ストレスだったのかな？？？

そして本日は、たばこの社会へあたえる影響について、紹介します。

喫煙者の皆さん、

あなたは、たばこで税金を多く負担しているので、社会貢献もしている！と思っていませんか？？？

実はこれ、とんでもない誤りなのです。

以前、厚生労働省のＨＰを見ていたとき、たばこの社会へあたえる損害額が年４兆円であることがのっていました。（想定）

これって、たばこ税よりも多いんです。

増税前(2006.7.1前)で、年２兆３千億円ぐらいなので、増税しても超えることはありません。

・・・と、ということは、

そうです。社会に迷惑をかけているんです。

『じゃあ、迷惑をかけなければ良いんじゃないの？？』と思っているあなた！

そうではないんです。たばこを吸えば自分が弱り、病院にかようことになれば、保険料に負担がかかります。また、間接的に、たばこの吸っている人の周りの方への健康影響もあるんです。さらに、吸い殻のゴミの処理や、ポイ捨ての処理にも費用が、かかっているんです。（他にもいろいろ）

『何を言ってるんだ？お前だって吸っていたんだろう？』とお思いの皆さんへ

そのとおりです。ついこの前まで、迷惑かけておりました。

でも、これからも、迷惑をかけないよう頑張りたいと思います。

１０日目。

今日はなぜか、たばこが吸いたくて吸いたくて、たまりませんでした。

理由は分かりませんが、かなり辛かったです。

まあ、結果は吸いませんでしたので、良しとしましょう。

ただ、１０日目を向かえて分かったことは、

１）日頃の習慣で吸いたくなる。

２）日頃のタイミングで吸いたくなる。

３）日頃のポイントで吸いたくなる。

と、言うことです。

例えば、

１）なら、昼食後、仕事の後など

２）なら、車に乗る、休憩をとるなど

３）なら、特定の人とストレスになる会話などがあって、吸いたくなるなどに

吸いたくなってしまうのです。

特に今回は、３）に苦しみましたね！

８日目。

慣れてきたような、禁煙していることを忘れているような、微妙な感じがしている、今日この頃です。

今日は、たばこをやめるために、税金について考えてみたいと思います。

ふとインターネットでＪＴのホームページを見ていると、税金に関する興味深い情報が載っていました。

それは、

2006年7月1日現在で、たばこの税負担率が６割になっているということでした。

内訳は、１箱３００円として

国たばこ税７１．０４円（２３．７％）

地方たばこ税８７．４４円（２９．１％）
（都道府県たばこ税２１．４８円　市町村たばこ税６５．９６円）

たばこ特別税１６．４０（５．５％）

消費税１４．２９円（４．８％）

合計で、１８９．１７円／箱（６３．１％）

こんなに税金がかかっているんだそうです。

税金がかかっていなかったら、約１１１円でたばこ１箱が買えるんですね！！

なんかこれを見ていたらバカバカしく思えてきました。

７日目。

ついに、一週間が経ちました。パチパチパチ！！！

一週間が経ってどうだろうか？？？一問一答でいきます。

★まず、『辛さ』については？

ちょっとつらいかな？？

★吸いたくならない？

吸いたくなるし、無意識に吸う場所に向かっているときがある。

★いらいらしない

う〜〜〜わからない

★体は調子よくなったか？

何となく調子が良い。

★この調子でたばこをやめられそう？

いけそうな感じ。

以上です。

これからも頑張りますので、見てやってください。

６日目。

今日は、健康面でどう変わったかを報告してみます。

っとその前にまず、禁煙をするとどのような良いことが起きるのか？をネットで調べてみましたので、紹介します。

１日では、心臓発作などの危険性が減少する
２日では、嗅覚や味覚が改善する
３日では、呼吸が楽になり肺の能力が増す
２週間〜３ヶ月では、循環が良くなり歩行が楽になる
１年では、血栓症などのリスクが半減する
５年では、肺ガンで死亡する危険性が半分になる
１０年では、非喫煙者とほぼ同じリスクになる
などなどです。

私の場合は、６日目ですので、上から３行目の『呼吸が楽になり肺の機能が増す』を超えていると言うことになります。


実際、呼吸が楽になったか？については、

『なったような気がする』と言ったところです！

ただ、６日目で明らかに喫煙時と違うのは、

・今までと、つかれかたが違う
・肩こりが和らいだ
・体が軽くなった感じがする

ことです。

この調子で、いろいろと健康になっちゃおうかな？

３，４日目。

昨日今日と引き続き、禁煙できてま〜〜〜す。

まだ吸ってません。

ですが、不思議な感覚がするんです。

それは、、、


たばこをやめているのに、やめたことを忘れているような感覚で、無意識に、たばこを吸う場所へ向かってしまうのです。

もちろん、たばこが無いので、吸うことはできませんが、ちょっとやばいのかな？？と思いました。


それから、昨日、氷実験２（氷を食べるとたばこを吸いたくなくなる）を行いました。

方法は前回と同じ、カップのジュースを買ってその中にある氷を食べてみました。

結果は、

やっぱり

分かりません！！！！！！

ただ、

言えるのは、、、、、

氷を食べている間は、吸いたくならなかったと言うことです。

氷実験については、また今度行っていこうと思っています。

２日目。

朝からたばこを考えている。つらいかな？

本日は、以前テレビで、吸いたくなったときに、氷をなめると、吸う気がなくなるとの情報があったので、早速チャレンジ！！

氷は、アイスコーヒー（紙コップのもの）をかって、その中の氷を食べていました。

結果は？？？

う〜〜〜、正直分からなかった。

っていうか、氷を食べるのに集中をしていることや、氷で頭が痛くなっていることで、ごまかされているような感じ。

とりあえず、また明日やってみようと思います。

と言うわけで、本日もたばこを吸わずに終わりそうです。

本日から、禁煙スタート！！一体何日もつか？？

まあ、見てくださる方に恥ずかしくないように頑張りたいと思います。

さて、１日目なのに、すいて〜〜。

考えないようにすればするほど、吸いたくなる！？

朝起きて、吸いて〜〜

仕事の合間に、吸いて〜〜

昼飯後に、吸いて〜〜

休憩時間も、吸いて〜〜

ふと、こんなで、ホントに禁煙できるのだろうか？と思う！！

が、、、とりあえず１日が終わろうとしています。

きついけど、頑張れるかな？？微妙！？でも頑張ります。

今後も乞うご期待！！

禁煙体験者名は？
ばいきんまんです。

禁煙開始はいつ？
２００６年８月１６日

どうして禁煙をはじめるの？
子供に言われたことや体に良くないと自覚していること

いつから吸っているの？
法律上で許されないときから（２０年間ぐらいかな）

１日何本ぐらい吸っているの？
ピーク時は、１日１箱半ぐらいだったんですが、近年はだいぶ減らして１日１０本ぐらいです。

どうしてブログにしているの？
ブログにすることで、より禁煙感が高まるような気がしたことや、これから禁煙しようとする方へのアドバイスになるかと思いブログにしました。

禁煙に対する意気込み
子供が将来吸わないためにも、もう吸いません。・・・なんてな！（吸っちゃったらごめんなさい）

家族構成は？
自分、妻、長男（８）、長女（４）

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妻と２人でやっているホームページもよろしくお願いします。
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