最近、ネットのいろんなところで、禁煙の症状の『眠気』について書かれているページを目にします。
やっぱり、多いんですね！
そういえば、私も酷かったですね！
今振り返ってみますと、１１月ぐらいまでは眠かったので、３ヶ月間ぐらい症状がありました。
今も、眠いといえば眠いのかもしれません。でも慣れたんでしょうか？それとも、症状がなくなったのか？・・・。わからない。
対策としては、
私の場合、途中からウォーキングやランニングを始めていたので、早く寝るようにしていました。
特に私は、人より多く睡眠時間を必要とするので、７時間ぐらいだったのを８から９時間とるようにしました。
その結果、より調子よくなりましたね〜。
今は、また、元通りの睡眠時間になっていまして、また、前とは違った感じですが、眠いです。
まあ結論としては、『眠ければ寝ましょう』ですね！
人気blogランキングへ
