本日！１万歩達成

禁煙６４日目。

本日、２日連続で、ウォーキング１万歩達成です。

ホントは、おとといもウォーキングしたんですけど、万歩計が誤作動で図れませんでした。残念です。

まあ、でも無理すると続かなくなるので、

あくまでも目標は、週に２，３日と言うことで頑張りたいと思います。


でも、数日ウォーキングをしてみて、実際に調子がいいですね！！

本で見たんですけど！

あるくことでの体の変化は、見た目では無く、内面的なものが大きいそうです。

ですから、やせることを目的にはしないで、体力面で期待して歩きましょう。

そして、楽しく！！

私の場合、子供と歩くことが多いのですが、ペースが遅いので、今のところちょうど良いです。

しかも、コミュニケーションも取れるから、尚更良いですね！

今後は子供の成長と合わせて、ペースをあげていければ良いと思っています。


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